Keto BodyTone - Perdre du poids pour les bonnes raisons Trois. Fixer des objectifs réalistes quatre. Tout écrire Que vous appeliez cela un journal alimentaire ou un journal à succès (personnellement, je préfère ce dernier), prenez l'habitude d'enregistrer vos habitudes alimentaires - et idéalement, commencez à le faire avant de poursuivre un programme de perte de poids. Notez ce que vous mangez, quand vous mangez et pourquoi vous mangez. Pourquoi vous mangez peut vous aider à déterminer ce qui déclenche les mauvaises habitudes alimentaires qui ont conduit à votre prise de poids.
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